Proč je kolagen pro lidské tělo důležitý?

Péči o naše tělo je nesmírně důležité zaměřit zevnitř, a jedním klíčovým prvkem, který může podpořit krásu a pevnost pokožky, je kolagen. Když se zaměřujeme na svou vnější krásu, neměli bychom zapomínat na význam, který má kolagen pro pleť, vlasy a nehty.

Kolagen, bílkovina vytvářená v těle, hraje klíčovou roli při udržování pružné pleti bez hlubokých vrásek a pevných vlasů bez rozštěpených konečků. Bohužel se však s postupem času jeho přirozená produkce zpomaluje, a to zhruba kolem 35. roku života. I když se cítíme na vrcholu sil, naše tělo začíná stárnout, a to může ovlivnit klouby, vlasy a pleť. První vrásky nebo nepříjemné bolesti při pohybu mohou být prvními signály, že je čas začít užívat kolagen. Pro aktivní sportovce je kolagen zvláště důležitý, protože pomáhá udržovat zdravé svaly a klouby, které jsou častěji zatěžovány. Doporučuje se začít doplňovat kolagen maximálně kolem čtyřiceti let, kdy jeho tvorba začíná rapidně klesat.

V minulosti bylo doporučováno získávat kolagen z potravy, jako jsou tučné kousky masa nebo želatinové bonbony. Avšak moderní doba nám přináší nové možnosti. Doplňky kolagenu jsou nyní k dispozici ve formě prášku nebo kapslí, a lze je snadno začlenit do každodenní rutiny. Rozpustný kolagen může být přidán do oblíbených smoothies či kaší, aniž by ovlivnil chuť či vůni. Kolagen není pouze o kráse pleti, ale hraje klíčovou roli i pro klouby. Pomáhá regenerovat kloubní chrupavky a udržovat pohyblivost svalů. Investice do kolagenu může být investicí do celkového zdraví a pohody naší pleti a těla.

Často se nechceme připustit, že naše tělo stárne a třeba se tak ani necítíme. Přesto ale určité procesy v těle zpomalují a zastavují se, jako je právě výroba přirozeného kolagenu. Pokud chceme zůstat ve formě a dobře vypadat, je potřeba ho do těla dodávat zvenku, tedy stravou nebo potravinovými doplňky.